氣の日記「出来たことノート」

今日は皆さんに「氣のフォーラム２００８」で心身統一合氣道の藤平信一先生から学んだことを一つご紹介します。

皆さんは日記をつけていますか。

氣の日記は「出来た事ノート」といいます。

これは一日のうちで、なんでも良いので、自分ができたプラスの行いを、

5個書き留めることです。

例えば、

１．食器洗いが手伝えた。
２．靴をそろえられた。
３．挨拶を相手よりも先にできた。
４．電車で席を譲った。
５．ごみを拾った。

などです。

どんな小さなことでも自分ができたことを書きとめてみてください。

無理をしないで自然とプラスの行いができるようになれます。

「氣の修行は楽しみながらやること」が大切です。

私が今日出来たことは
１．犬の散歩
２．庭の掃除
３．古紙の整理
４．母の膝に手を当てて氣を送る
５．車庫の整理
　です。